Những lợi ích từ việc ngâm chấn nước muối gừng? Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay tính ôn, vào ba kinh phế, tỳ và vị. Chúng có tác dụng làm hết nôn, tiêu đờm, hành thuỷ giải độc. Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Đặc biệt vào những ngày đông. Thì việc ngâm chân bằng nước ấm giúp làm dịu cơn cao huyết áp. Ngoài ra còn tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ. Đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não.
1.Để chân bị lạnh dễ khiến cơ thể bị lạnh
Chân tay lạnh là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi thời tiết vào đông. Khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, các thành mạch co lại. Khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch. Do đó, không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay. Một số khả năng khác là hệ tuần hoàn bị trục trặc, quá trình lưu thông máu trong cơ thể không được duy trì ổn định. Lượng máu đưa về bàn chân, bàn tay không được cung cấp đầy đủ.
Tuy nhiên, chân tay lạnh cóng còn có thể do các nguyên nhân khác. Trong đó những người mắc bệnh thiếu máu cũng mắc chứng tay chân lạnh. Lý do là lượng hồng cầu trong máu hạ thấp. Biểu hiện rõ nhất là bàn chân, bàn tay luôn ở trong trạng thái lạnh ngắt trong mọi thời tiết. Nếu tứ chi thường xuyên trong tình trạng lạnh run, tóc rụng nhiều đi cùng với chứng hay quên. Bạn có khả năng bị suy giảm hoạt động tuyến giáp.
Chứng chân tay lạnh thường gặp ở phụ nữ, những người cao tuổi, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng, hút thuốc lá, uống rượu nhiều, sức đề kháng không tốt. Những người có tiền sử mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp, suy tuyến giáp… . Cũng thường có biểu hiện chân tay lạnh.
>> Xem thêm: Vị thuốc trị hôi nách hiệu quả vĩnh viễn của người Mường
2. Ngâm chân có tác dụng gì?
Mục đích của ngâm chân là để giữ ấm cho chân. Là tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng và giúp chân được thoải mái.
Ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông. Dễ điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc. Nhờ đó, bạn tránh được nhiều bệnh tật, giúp ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh.
3. Các cách ngâm chân hiệu quả với nước muối gừng
Chuẩn bị:
- 2-3 lít nước
- 1-2 củ gừng tươi
- 20-30gram muối hạt
Cách làm:
- Đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 độ C
- Gừng đập dập, bỏ vào nước đã đun cùng muối hạt
Cách dùng:
Ngâm chân mỗi ngày 1 lần từ 15 – 30 phút trước khi đi ngủ
4. Ngâm chân nước nóng với muối hột có tác dụng gì?
- Giảm đau nhức xương khớp
- Chữa cao huyết áp, hoa mắt, chóng mặt
- Giúp an thần ngủ ngon
- Thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng
Ngoài việc ngâm chân với gừng muối, bạn có thể tham khảo thêm những công thức khác dưới đây:
- Ngâm chân với nước hoa hồng
- Ngâm chân với nước ngải cứu
- Ngâm chân với muối và nước ấm
- Ngâm chân với sả, muối và nước ấm
- Ngâm chân với lá lốt, muối và nước ấm